Rezepte

Forelle in Sauermilch

Forellen sind eine gute und wohlschmeckende Quelle für die ungesättigten Omega-3-Fettsäure, die bekanntlich die Risiken von Herzkreislauferkrankungen senken können. Forellen sind proteinreich und enthalten viele B-Vitamine. Die hier beschriebenen Forellen in Sauermilch schmecken am besten, wenn Sie bereits einen Tag vorher zubereitet werden.

Rezept von coolinarika.com

Einfach

30Min.

Zutaten

50 ml

Öl

2 l

Sauermilch (Dickmilch)

5

gepresste Knoblauchzehen

1 Teelöffel

Vegeta

Pfeffer

4

Forellen (1 kg)

Zubereitung

1.

Die Forellen reinigen, waschen und in heißem Öl braten.

2.

Den Knoblauch, das Vegeta und den Pfeffer in die Sauermilch geben und verrühren.

3.

Die gebratenen Forellen in eine Backform legen und die zubereitete Sauermilch darüber geben. Lassen Sie die Forellen so ca. 5 Stunden im Kühlschrank stehen.

Portionen:

Servieren Sie die Forellen kalt mit Salzkartoffeln.

Tipp:

Die Forellen schmecken am besten wenn sie am Vortag zubereitet werden.