Zapečeni grah
Grah, luk i mrkva sljubili su se kako bi ovom brzom jelu prikladnom i za vegetarijance dali okus domaće kuhinje.
Zapečeni grah može se poslužiti kao samostalan obrok, a, izvrstan je i kao prilog raznim jelima, odlično pristaje uz meso s roštilja, a i sjajno je rješenje za pripremu tortilja. Ljubitelji mesa ga mogu obogatiti sočnim kobasicama ili špekom… ili s oboje! Za jači okus, možete ga i dodatno zapeći u pećnici kako bi bio uistinu nenadmmmmmašan. Odličan je izvor proteina i vlakana, ne sadrži konzervanse i pojačivače okusa.
Priprema / Sastojci
na štednjaku: sadržaj limenke grijati u prikladnoj posudi na umjerenoj vatri 2-3 minute. U mikrovalnoj pećnici: sadržaj limenke isipati u posudu prikladnu za mikrovalnu, poklopiti i grijati 2-3 minute na 700 W.
voda, grah močeni 45%, suncokretovo ulje, sušeni luk, pšenično brašno, jodirana sol, šećer, sušeno povrće (mrkva i rajčica), začini, bojilo (obični karamel, ekstrakt paprike). Može sadržavati jaja, soju, mlijeko i celer u tragovima.
Nutritivne vrijednosti
Energetska vrijednost
108 kcal / 454 kJ
Masti
= 3.2 g
- zasićene masne kiseline
= 0.4 g
Ugljikohidrati
= 12 g
- šećeri
= 3.7 g
Vlakna
= 6.2 g
Protein
= 4.8 g
Sol
= 1.2 g
Isprobajte u receptima
-
Odaberite
-
Jednostavno
-
Odaberite
-
Glavna jela
-
Odaberite
-
Pečenje
-
Pirjanje
Pogledajte slične proizvode
-
Odaberite
-
Gotova jela
-
Odaberite
-
Večera
-
Ručak
-
Odaberite
-
Slano
-
Ljuto
+13
proizvoda
Brzi linkovi
Odmah posjetite povezani sadržaj.
