Zloženie
1 lyžička
Lagris chia semienok
1/4 lyžičky
mletej škorice
125 ml
nesladeného mandľového mlieka
100 g
jogurtu
1/2
banánu
100 g
ananásu
50 g
čerstvých čučoriedok
1 lyžica
nahrubo nasekaných mandlí
70 g
ovsených vločiek
Príprava
1.
Ovsené vločky, Lagris chia semienka, škoricu, mlieko a joqurt dáme do misky, premiešame a necháme postáť cez noc v chladničke.
2.
Ráno pridáme banán, ananás a premiešame.
Podávanie:
Posypeme čučoriedkami a mandľami a vychutnávame si raňajky, ktoré nás naštartujú do nového dňa.
Tip:
Tieto raňajky môžete obohatiť o ďalšie oriešky a sušené ovocie.
