Recepty

Burger z fazule a sladkých zemiakov

Špecialitou burgerov z hnedej fazule a sladkých zemiakov je, že ide o vegetariánske jedlo, ktoré zasýti aj tých najhladších pri stole.

Recept od coolinarika.com

Stredne náročné

60 min

Zloženie

1

stredne veľký batat (sladký zemiak)

2 lyžičky

olivového oleja

230 g

fazule z konzervy

1

cibuľa

1 strúčik

cesnaku

1/4 lyžičky

rasce

1 - 2

štipky mletého chilli

soľ

1

vajce

60 g

strúhanky

petržlenová vňať

Na servírovanie

listový šalát

Podravka kečup

žemle

Príprava

1.

Celý sladký zemiak prepichneme na niekoľkých miestach vidličkou a zľahka potrieme olejom. Vložíme do rúry vyhriatej na 200 °C a pečieme asi 40 minút.

2.

Upečený zemiak ošúpeme a nastrúhame.

3.

Do misky dáme nastrúhané bataty a prepláchnutú hnedú fazuľu.

4.

Na panvici zohrejeme olivový olej, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a opražíme dozlatista.

5.

Pridáme pretlačený cesnak a rascu.

6.

Opraženú cibuľu dáme do misky so sladkými zemiakmi. Pridáme chilli, soľ, rozšľahané vajíčko, strúhanku a petržlenovú vňať. Zmes dobre premiešame, fazuľu jemne rozdrvíme prstami.

7.

Z pripravenej zmesi vytvarujeme hamburgery.

8.

Na olejom vyhriatej panvici opečieme hamburgery do zlatista.

Podávanie:

Burgery podávajte v žemli s hlávkovým šalátom a kečupom.

Tip:

Fazuľové hamburgery môžeme podávať aj v celozrnnom chlebe.